La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement de soi qui utilise différentes techniques : la respiration, la visualisation, la relaxation, la méditation.
Améliorer le bien-être physique, mental et émotionnel en équilibrant le corps et l’esprit et obtenir une meilleure santé physique et mentale…
Apprendre à gérer le stress, l’anxiété, les émotions et la douleur et, ainsi, les diminuer…
Trouver un équilibre à soi…
Les séances individuelles mettent la personne au coeur de cet apprentissage, ce qui leur permet d’obtenir un résultat plus efficace que les séances de groupe
SOPHRO-BALADES Pourquoi ne pas vous offrir une balade sur les sentiers côtiers de Pénerf accompagnée de différents exercices de sophrologie ? C’est ce que je
LA SOPRO-ÉNERGÉTIQUE LA SOPHROLOGIE-ÉNERGÉTIQUE EST UNE APPROCHE QUI ALLIE LA SOPHROLOGIE ET LES CENTRES ÉNERGÉTIQUES (CHAKRAS) Cette technique relève d’exercices plutôt dynamiques, intégrant des mouvements
SOPHROLOGIE ET MATERNITÉ A L’AIDE DE LA SOPHROLOGIE ET DE LA RELAXATION, JE PROPOSE D’ACCOMPAGNER LES MAMANS (ET LES PAPAS) EN PRÉ ET POST-NAISSANCE
LA SOPHROLOGIE EST ÉGALEMENT BÉNÉFIQUE POUR LES ENFANTS ET LES ADOLESCENTS. L’APPROCHE SE FAIT PLUTÔT D’UNE MANIÈRE LUDIQUE A TRAVERS LE JEU. LA SOPHROLOGIE
A L’AIDE DE LA SOPHROLOGIE, AMÉLIOREZ VOTRE QUOTIDIEN EN RETROUVANT DU BIEN-ÊTRE ET DE LA SÉRÉNITÉ MALGRÉ LES TOURMENTS DE VOTRE VIE DANS QUELS DOMAINES